Sluta röka….
GTC wrote:Brass wrote:Kan inte begripa hur man kan röka så ofta att man har svårt att slutaMycket inte du kan begripa märker jag.
Spydiga kommentarer är knappast till TS hjälp, så kliv av dina höga hästar och skriv något hjälpsamt istället.
Jag brukar läsa böcker, bättra på min allmänbildning, lära mig saker, på veckorna när jag inte röker. Det hjälper till, då det är gynnsamt för hjärnan att motionera den lite och få tankarna på annat håll.
Här försöker vi få cannabis accepterat och folk lägger upp trådar där det näst
intill upfattas som personen går av från Heroin- Brass wrote:Här försöker vi få cannabis accepterat och folk lägger upp trådar där det näst
intill upfattas som personen går av från HeroinNär man mår dåligt av att röka så handlar det ofta om att man fastnat i destruktiva livsmönster. Cannabis blir inte en krydda i livet, utan man röker ner sig för att slippa ta itu med problemen (som hopar sig). För att kunna ta tag i sin situation så måste man sluta röka. Det är inte beroendet till rökat i sig som är svårt, utan att ta sig i kragen och ändra sitt livsmönster.
Personligen så har jag rökt dagligen under 10-12 år. Under en period när jag var deppig så hamnade jag i ovanstående sits. Jag Då var det jättesvårt att låta bli att röka, eftersom “verkligheten” som jag återvände till var så rutten. Jag fick ta ett antal uppehåll på 2-4 månader styck innan jag lyckats vända min livssituation till det bättre. Sedan dess så tar jag alltid minst ett 2 mån långt uppehåll varje år. Jag upplever det som positivt att rensa systemet och för att få ett nyktert perspektiv på tillvaron.
Nu har jag inga som helst problem att ta uppehåll. När som helst kan jag hålla uppe några dagar eller veckor, utan större obehag än någon sömnlös natt och ev. lite irritation under några dagar. Jag blir inte deppig längre. Nu mår jag bra med mitt rökande, och livet i övrigt, och har inga planer på att sluta inom den närmaste tiden.
Däremot så har jag inte haft något uppehåll längre än 4 månader under de senaste 12 åren. Det verkar vara vanligt att folk tar långa uppehåll från rökandet, men däremot ovanligt att folk inte börjar igen förr eller senare. Om det är fråga om medvetna livsval eller ett djupgående beroende är ju upp för diskussion…
Även om de flesta av oss är för en legalisering av cannabis så ska vi inte förneka de negativa sidorna. Röka kan bli en del av ett negativt livsmönster, och man kan behöva hjälp för att ta sig ur sin situation. Om man vill vara 100% säker på att undvika detta så ska man avstå från att röka cannabis. (Detsamma gäller ju för alkohol, tobak, dålig mat, stillasittande, dataspel mm så det äventyrar ju knappast våran ståndpunkt i fråga om legalisering.)
Tips när det är svårt att sluta:
Se till att fylla tiden med en massa aktiviteter och relationer. Fyll ut “tomrummet” efter rökandet. Det handlar inte om att stå emot suget, utan om att hitta andra intressen att fokusera uppmärksamheten mot. Kör på vilja till en början, så komme livsglädjen tillbaka efter hand. Fysisk aktivitet hjälper mot stress och oro. Ett hårt gympass på kvällen gör det lätt att somna.Lycka till!!!
- Quote:Här försöker vi få cannabis accepterat och folk lägger upp trådar där det näst
intill upfattas som personen går av från HeroinNu tycker jag att du överdriver. Alla dåliga vanor med överdriven konsumtion och liknande kan vara svåra att bryta – godis, TV-spel, eller vad som helst. Ska personen inte kunna fråga om råd bara för att vi vill legalisera cannabis? En stor poäng med att legalisera cannabis är ju desutom just det att man då skulle kunna tala mer öppet om både positiva och negativa aspekter av sitt bruk, fråga om råd, söka hjälp, osv.
Du verkar ha intalat dig själv att det är svårt att sluta, och då kommer det vara svårt..Kan inte ge mer tips än det du sa att du inte ville höra, att det “bara är att sluta”
Men sanningen är den att ju mer du tror det är svårt så ju svårare blir det.
- Brass wrote:Kan inte begripa hur man kan röka så ofta att man har svårt att sluta
Nehej ❗ men om det nu är obegripligt för dig varför posten
: som om ngn gives a shit om vad du begriper. - Brass wrote:Här försöker vi få cannabis accepterat och folk lägger upp trådar där det näst
intill upfattas som personen går av från HeroinNä, vad ska vi göra då? Ljuga om saken och framställa cannabis som något som kan rädda världen på ett ögonblick utan baksidor? Bli som de som propagerar mot örten men vi tar andra sidan och ensidigt framställer enbart de positiva effekterna? Givetvis kan det vara svårt att sluta men till skillnad från heroin så sitter hela beroendet av cannabis i huvudet.
Om sanningen ska fram: det GÅR att fastna i ett cannabisbruk (även om det i mina ögon är lättare att fastna i ett World of Warcraft-missbruk.) Men det går ju att tackla den problematiken eftersom cannabisbrukare faktiskt bryr sig om andra människor och att man kan visa full förståelse och vara hjälpsam när någon vill/måste sluta. Till skillnad från de flesta heroinister och alkoholister jag träffat och hört talas om.. “Du Örjan, ska du inte ha en sista sil?” - Jultomten wrote:Brass wrote:Här försöker vi få cannabis accepterat och folk lägger upp trådar där det näst
intill upfattas som personen går av från HeroinNä, vad ska vi göra då? Ljuga om saken och framställa cannabis som något som kan rädda världen på ett ögonblick utan baksidor? Bli som de som propagerar mot örten men vi tar andra sidan och ensidigt framställer enbart de positiva effekterna? Givetvis kan det vara svårt att sluta men till skillnad från heroin så sitter hela beroendet av cannabis i huvudet.
Om sanningen ska fram: det GÅR att fastna i ett cannabisbruk (även om det i mina ögon är lättare att fastna i ett World of Warcraft-missbruk.) Men det går ju att tackla den problematiken eftersom cannabisbrukare faktiskt bryr sig om andra människor och att man kan visa full förståelse och vara hjälpsam när någon vill/måste sluta. Till skillnad från de flesta heroinister och alkoholister jag träffat och hört talas om.. “Du Örjan, ska du inte ha en sista sil?”Cannabis HAR baksidor det vet jag och de flesta CB brukare även om det uppfattades så var det inte så jag menade.
Jag förstår att bryta ett livsmönster inte är det enklaste och att man ibland
får ta det på både gott och ont, MEN jag tycker grejen överdramatiseras en smula
någon nämnde HAP (Haschavvänjnings programet) verkar lite overkill i min mening.Och inte just i denna hjälp-måste-sluta-röka-tråd verkar frågorna som ställs vara
“Hur ska jag göra” “Vad ska jag ta mig till” Osv.Nog med Oftopic
Till TS
Jag tror du måste ta tag i det och ge dig fanken på det så ska det nog gå.
Varken du vill det eller inte är det nog nyttigt att komma ur dimman och som sagt få lite perspektiv på saker och ting - Brass wrote:Jag förstår att bryta ett livsmönster inte är det enklaste och att man ibland
får ta det på både gott och ont, MEN jag tycker grejen överdramatiseras en smula
någon nämnde HAP (Haschavvänjnings programet) verkar lite overkill i min mening.Läs TS första inlägg så kanske du förstår varför de länkas till HAP.
Men i mina ögon är det också overkill, men om TS ber om länken skall han ju få denPeace
Kanske kan min gamla artickel vara till hjälp?
http://wiki.magiskamolekyler.org/Sluta_röka_cannabis
(klipp ut url och klistra in i browsern)Iam back in the game nu, har helt enkelt valt att flytta ut till landet med några polare och ta det chill i några veckor och detta passar mig perfekt
Vi har det riktigt trevligt här, badar pool, grillar och röker cb och myser
brudar finns det gott om så jag kan inte klaga.MEN jag vill tacka alla i tråden för tipsen och länkarna tack så mycket, detta kommer att användas senare det kan jag lova.
Log in to reply.