nyttigare livsstil, nyttigare munchies?
Har börjat tänka lite på vad jag äter och ser över så jag inte får en massa onödigt socker i mig osv. 😳
Problemet kommer dock med munchies.
har ni några tips på lite nyttigare munchies om där verkligen finns något som är lika gott som banana skids?
- 12 Replies
Morötter med dip!
att det inte hade slagit mig tidigare!!
hur är det med popcorn osv?
lainol
Popcorn och mineralvatten är perfekt. Galiamelon, mogen, ger sötma också.
bill
vad ball, trodde det nästan var omöjligt med nyttiga munchies.
Tackar hjärtligtDefinera nyttigt? Du skriver att inte vill få i dig en massa onödigt socker. Varför är det just sockret du vill undvika? Socker är inte onyttigt som sådant. Allt är onyttigt i för stora mängder.
Om man vill undvika att gå upp i vikt så ska man nog skippa popcornen. Nästan lika mycket energi i dem som ex.vis i chips/ostbågar.
Vill man ha nyttiga muchies så är det nog grönsaker som gäller, men hur gott är det i munchies-mängder?
brain man kan få ner popcornens onyttighet lite mer genom att popa dem själv i olivolja
@hemligarne“]brain man kan få ner popcornens onyttighet lite mer genom att popa dem själv i olivolja
Popcorns främsta orsak till onyttighet kommer av att det är majs – ett sädeslag och därför ohälsosamt (för stort) innehåll av stärkelse, lektiner, fytoöstrogener, fytiner och omega 6, och nästan total avsaknad av essentiella näringsämnen.
Själv definierar jag onyttigt livsmedel som:- Livsmedel med gifter/kemikalier
Livsmedel utan eller lågt innehåll av essentiella näringsämnen
Livsmedel innehållande massa skräp som kroppen inte behöver[/list:u]
Popcorn platsar fint in i min definition! 😉Men gott!
bill
Ett ord:
FRUKTSALLAD!
En explosion av fruktsmak i munnen. Första gången åt förmycket och fick ont i magen för jag knökat ned så mycket i den!
Pastasallad lär vara ganska så nyttigt?
Melon av alla former är djävulskt gott som munchies. Skär upp och tärna en honungsmelon i hyffsat stora bitar, att slaska i sig sådana är som en dans i munnen när man är bränd.
Kan även varmt rekomentera grönsaksdipp. Morot, gurka, paprika. Köp dipmix och blanda med gräddfil (alt. naturell yoghurt om det ska vara nyttigare) Taco dip mixen passar äckligt bra till grönsaker!
Sen skulle jag nog rekommendera nötter och solrosfrön eller annat naturgodis, inte lika farligt som att slänga i sig en påse cheese crunchers och flottiga mängder med gele godisar och choklad.
Själv bryr jag mig inte mycket om vad jag äter, är smal som en pinne. Men jag älskar munchies, och att variera dem mellan nyttigt och onyttigt är kungligt. Man blir som sugen på båda sorterna ibland
Sockerfri Jell-O! Inga kolhydrater, inget fett och knappt något protein. Inte nyttigt men heller inte onyttigt*. Bra att muncha på om du vill undvika kalorier men samtidigt måste ge efter för sötsuget.
*Aspartam diskuteras flitigt och något säger mig att det finns en uppsjö av människor här på forumet som är övertygad om dess hälsovådliga egenskaper. Personligen är jag inte an av dem och känner mig trygg i de vetenskapliga undersökningar som gjorts i ämnet. Aspartam är en av de mest undersökta tillsatserna och U.S. Food and Drugs Administration, European Comission’s Scientific Committee on Food samt World Health Organization’s Expert Committee on Food Additives anser samtliga att Aspartam är en säker tillsats. För ytterligare förkovring i ämnet så hänvisar jag till två relativt nyligen publicerade vetenskapliga artiklar http://informahealthcare.com/doi/abs/10.1080/10408440701516184 och http://annonc.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/18/1/40 .
Log in to reply.