Ett svenskt cannabisforum › Forums › Coffeeshopen › Coffeeshopen › Kronisk sömnbrist.. › Reply To: Kronisk sömnbrist..
- Elcapitano wrote:*börja motionera
*inte småsova
*ät nyttigt
*inte (självklart) dricka drycker med koffein iJag tror också på detta.
Att gymma hjälper inte mycket om man ska förbättra sin kondis. Roligare att gå runt i skogen eller springa ist Har man dåliga leder är cykling och simning skonsamt.
Går man ut i nån timme några timmar innan man ska lägga sig så man hinner äta och lugna ner sig så sover iaf jag gott sen.