-
Svårt att minska sitt rökande
Försöker minska mitt rökande men brukar inte bli speciellt många dagars uppehåll, som längst 4-5 dagar sedan i början på sommaren. Inte tänkt lägga ner men tror det är dags för en liten reality check på 1 månad eller så, lite svårt att motivera mig eftersom jag ändå håller igǻng med träning, jobb och visst socialt liv
Men hittade iallafall en bra hemsida med lite tips så kanske intressant för någon mer än mig.
http://www.dopeheads.pwp.blueyonder.co.uk/
Pether
-
10 Replies
-
Hej Pether..
Du har väl hört att lasternas summa är konstant, röka, kröka och göka.
Jag antar att du inte dricker alkohol(gift), så då vet du ju vad du har att göra 😆Annars är mitt tips att gå in i en stenhård träningsperiod, om du tex gymmar så sätt som mål att öka 15kg i bänkpressen tex
lycka till
-
Den sidan platsar heltklart i länkarkivet. Nästan på förstasidan.
-
Hej igen Pether…
Kollade runt på sidan, och måste säga att killen är jävligt seriös.
Jag har själv erfarenhet av att ha rökt för mycket för länge, jag mådde inte bra av det. En sak jag har lärt i livet är att missbruk inte handlar om droger, man får söka djupare ner i psyke & själ för att hitta orsaken.
Man kanske hittar enorma “svarta hål” inom sig som man försökt fylla med allt möjligt ( olika sorters droger, överdrivet spelande, ätande, sex, frimärkssamlande) men den ursprungliga smärtan/orsaken till att de uppkom kvarstår.
Nu låter jag som nån psykdoktor, men har du svårt att hålla upp mer än 4-5 dar så kanske du har ett missbruksproblem som du måste söka orsaken till.
Mvh Nesta fd missbrukare, numer brukare -
Skall försöka träna lite mer seriöst brukar som sagt bli att man röker lite mindre då. Men håller nog med Nesta att summan av lasterna är någorlunda konstant, sitter man inte hemma och softar med en spliff så blir man utråkad och går ut på puben istället.
Jobbar en hel del så är nog mest ett sätt att slappna av lite efter jobbet, sitter och programmerar hela dagarna så skönt att bara sjunka ner i soffan när man kommer hem. Inte haft några dåliga upplevelser annars heller utan försöker mest ta uppehåll eftersom jag tror det påverkar mitt minne en del, i övrigt så tror jag mer att jag gillar för att röka pga att jag är lat och inte är lat pga att jag röker.
Rökte upp det sista jag hade hemma igår iallafall så får se hur det går.
Pether
-
Hmmm… ska nog gå in å kolla på sidan lite närmare. Har rökt rätt mycket på senare tid och igår kände jag att det var tid för ett uppehåll. Dels börjar rusen bli sämre än tidigare samt dagen efter rökat så e jag lite borta, inte helt i verkligheten om man så säger.
Så det känns lite tradigt nu att inte få röka. E lite orolig för att jag inte kommer kunna somna utan. Men störst rädsla känner jag dock inför rastlösheten…. 🙄 Inga roliga spel på datorn, inget bra på tv, inga polare som bor i närheten…
Jaja… ha det gott allihopa!!
-
Jag börjar bli en expert på att sluta röka själv, har väl gjort det en 10ggr nu 😆
Ska kolla upp den där sidan, kanske har några fina tips!
-
måste bara säga att jag gjort ett upehåll nu efter ett visst antal månader konstant hög, hållit mig från cigaretter, gräs och alkohol i 2 månader. känner mig utvilad och fräsch! 😉
-
Bara rökt typ en halv spliff sedan i tisdags, lite svårare när man bor ihop med 2 st som också röker. Men men känner mig lite mer fokuserad på jobbet nu iallafall..
-
Det viktigaste för mig när jag ska lägga av/ha uppehåll e att jag är konstant sysselsatt. När jag gör något som jag brinner för så kan jag glömma kaffe å snus vilka är mina tyngsta laster.
Så, det e nog mitt bästa tips jag kan ge dem som oxå brottas med uppehåll… Fysisk aktivitet är oxå ett fett plus ❗
-
jag har jobbat som ett troll så det är nog mkt därför jag inte rökt eller ens tänkt tanken… har man nåt att göra på dagarna och sen är man så förbannat trött när man kommer hem att man bara slocknar. är fruktansvärt osocial nu bör tilläggas, det va bättre när man rökte och hade sig… 😉
