Sockerberoende + cb?

[Alethea]

Jag har inga speciella tips men testa att äta lite salt godis om du diggar det.Nu finns ju inte salta lejonhuvud längre 😥 men dom var kanon på sin tid.Annars så kanske viktväktar godis kan va ett alternativ

Om 20-30 år så har både sockernojan o flabbnojan lagt sig(förhoppningsvis)

[sweet]

LR_Bitch wrote:

Är det någon mer som kämpar med samma problem kring munchies/sockerberoende? Har ni några tips på vad man kan göra för att ta det lite lugnare med sockret?

Jag sitter visserligen inte i samma sits själv men det jag kan tipsa om är att välja nyttigare alternativ, exempelvis att du munchar på frukt, kräm, yoghurt och andra “söta” saker som inte är särskilt onyttiga. Om du vill skulle du ju även kunna prova att byta ut sockret mot sötningsmedel (läs: läsk mot lightläsk).

Jag tror att det till stor del är en psykisk grej och om du nu munchar nyttigt till månadsskiftet borde det inte vara några större problem att hålla sig till det även framöver. Jag säger inte att du aldrig mer får äta choklad eller godis, jag menar bara på att du kanske borde försöka vänja dig av vid det och skära ner på konsumtionen lite, kanske att du unnar dig en onyttig dag i veckan eller så.

Nu är det slut på veckan, det är dags för fredagsmuuuuunch…

[Teslakid]

dock är light grejer änu onyttigare än dom med socker i..

Men prova som tidigare sagts, börja ät frukt och annat nyttigare ist. Försök tvinga dig själv att inte äta godis/chocklad på en vecka.
Gå ut å gå rundor i skogen eller nått, träning är lixom allt där man rör sig så man måste inte ligga på nått gym å lyfta skrot

Om du inte rör dig så kvittar de hur mycket eller lite socker du äter för din kropp kommer ändå va i kass form när du är 30 isf

Men bara du inte lever på godis utan äter en bra och blandad kost också så tycker ja de e ganska lungt.

Gå ut i skogen å leta odlingsställen eller lulla runt i några timmar med en spliff eller två och bara titta på saker är helt ok som träning ibland

[slimmbo]

Tja!

Jag har typ samma problem när jag röker. För att fatta mig kort har jag varit fet (ca 125kg) och har bantat ner mig till mindre fet (ca 85 kg). Jag har lyckats kicka socker/fetmat ätandet när jag är nykter, men! När jag är bäng går det inte att hålla mig ifrån munchisen. Dels slutar jag helt plötsligt bry mig om att tänka på vikten öht, dels så är de inte lika trevligt att va bäng om man inte munchar .

Som jag gör för att hålla vikten någorlunda är att jag har regeln att jag bara får äta godis när jag röker. Sedan går jag på kaloriunderskott när jag inte röker. Detta förutsätter ju att man inte röker dagligen men de flest dagliga stoners säger ju att munchisen försvinner under dagligt bruk(?).

Jag har försökt mig att äta frukt osv osv men de funkar inte, jag raidar alltid kylen tillslut och/eller går till affären och köper godis. Jag blir helt av med min självdisciplin när jag är bäng .

Du kan prova som någon skrev, att äta nyttigare när du munchar, göra som jag gör eller försöka hitta på något eget men om du inte gör något kommer du garanterat att bli fet

Det bästa tippset jag kan ge dig är att försöka bli av med sockerberoendet helt, man mår mycket bättre och godiset (mmm choklad) bli jääävligt mycket godare när man väl äter det

[sweet]

Teslakid wrote:

dock är light grejer änu onyttigare än dom med socker i..

Aspartam och andra sötningsmedel är nog faktiskt inte särskilt “onyttiga” och det är bra mycket bättre än rent socker i alla fall. En 1.5-litersflaska Coca-Cola innehåller runt 40-50 sockerbitar (~150gram socker!) om jag inte minns helt galet.

Teslakid wrote:

Gå ut å gå rundor i skogen eller nått, träning är lixom allt där man rör sig så man måste inte ligga på nått gym å lyfta skrot

Om du inte rör dig så kvittar de hur mycket eller lite socker du äter för din kropp kommer ändå va i kass form när du är 30 isf

Spontan träning hjälper nog tyvärr inte mot sötsuget. Om man däremot har tid och engagemang att ta upp träningen på allvar så kan det nog ge en positiv effekt, sötsuget minskar faktiskt när man tränar.

slimmbo wrote:

dels så är de inte lika trevligt att va bäng om man inte munchar

Det där är ju som sagt en psykologisk grej. Skulle du inte muncha på ett år skulle du inte heller sakna det.

slimmbo wrote:

Jag har försökt mig att äta frukt osv osv men de funkar inte, jag raidar alltid kylen tillslut och/eller går till affären och köper godis.

Varför inte ladda upp kylen med nyttigheter inför nästa gång? Det kan ju vara sånt som är gott men ändå inte lika onyttigt som chips, godis och andra snacks.

[Teslakid]

sweet wrote:

Teslakid wrote:

dock är light grejer änu onyttigare än dom med socker i..

Aspartam och andra sötningsmedel är nog faktiskt inte särskilt “onyttiga” och det är bra mycket bättre än rent socker i alla fall. En 1.5-litersflaska Coca-Cola innehåller runt 40-50 sockerbitar (~150gram socker!) om jag inte minns helt galet.

Vad jag vet är dom inte bra heller, vill minnas att dom i princip gör mer skada än nytta med light läsk. Men minns inte var jag läst det och kanske bara gäller om man dricker väldigt mycket..
Men blanda lite saft annars eller gör nån fruktdrink, minst lika gott som läsk fast nyttigare och billigare

Teslakid wrote:

Gå ut å gå rundor i skogen eller nått, träning är lixom allt där man rör sig så man måste inte ligga på nått gym å lyfta skrot

Om du inte rör dig så kvittar de hur mycket eller lite socker du äter för din kropp kommer ändå va i kass form när du är 30 isf

Spontan träning hjälper nog tyvärr inte mot sötsuget. Om man däremot har tid och engagemang att ta upp träningen på allvar så kan det nog ge en positiv effekt, sötsuget minskar faktiskt när man tränar.
[/quote]

Nä de e klart, men gå ut en vända nån gång i veckan hinner man väl alltid?
Visst hjälper det med träning mot sötsug, men något är alltid bättre än inget

[Alethea]

Alternativet är oftast för jävligt va 😆 frukt och motion är helt enkelt inget gott o mysigt.
Jag håller med Tesla och som med mycket annat handlar det om karaktär och disciplin.Vill man inte

Quote:

sitta med 120kg runt magen som 30 åring!

Så kanske man ska titta till just alternativ.

[reaper]

Haha, va sköna ni är! Ptja, egentligen hör ju det här ihop med min vardag oxå eftersom jag är sockerberoende _på riktigt_!

Dricker aldrig läsk, men jag äter grymt mkt choklad o smågodis. Tror jag ska börja köpa frukt istället, det kanske funkar trots allt?

Träna… Hur många gånger har man inte försökt? Nej, det lär inte bli av nästa gång heller tyvärr.. Aspartam, sötningsmedel osv gör att man blir hungrig – söt och sockersugen. Men mat är förvisso bättre än godis om man nu är hungrig. Själv slarvar jag väldigt mycket med kost, sömn och träning. Så allt är en enda stor ond cirkel!

Egentligen känner jag inget behov av att träna och äta rätt, jag är för obrydd för att orka göra något åt saken helt enkelt. Men jag vet innerst inne att det verkligen är dags att ta tag i det!

Ett sockerberoende + cb kan väl inte vara bästa alternativet, finns det några sätt att göra på för att minska på munchie-suget även fast man röker? 🙄

[Alethea]

LR_Bitch wrote:

Ett sockerberoende + cb kan väl inte vara bästa alternativet, finns det några sätt att göra på för att minska på munchie-suget även fast man röker? 🙄

Du e skön du me Alltså som gammal räv så vill jag slå ett slag för ” rök en holk till”Rök bort suget min vän Och du ska va smal o fin 😉

[reaper]

Alethea wrote:

LR_Bitch wrote:

Ett sockerberoende + cb kan väl inte vara bästa alternativet, finns det några sätt att göra på för att minska på munchie-suget även fast man röker? 🙄

Du e skön du me Alltså som gammal räv så vill jag slå ett slag för ” rök en holk till”Rök bort suget min vän Och du ska va smal o fin 😉

Hahaha! Får väl helt enkelt prova mig fram, lär komma med en liten rapport framöver..

Kan se reklamen på löpet:
“Jag gick ner 13 kilo med hjälp av cannabis..”

🙄

[Alethea]

Tro det eller ej men jag har gått upp nästan 10 kg 😯 på ett halvår.Slutade röka och äter som en häst.Känner flera “äldre”renodlade stoners som varken är feta eller har kulmage, nästan magra istället och här går snacket att man blir tunn av cb till slut.Jag vet inte men så upplever jag det iaf.

Quote:

Kan se reklamen på löpet:
“Jag gick ner 13 kilo med hjälp av cannabis..”

Ja varför inte Rök 3-5 gr om dan så ska du få se.Att stoners är feta klingar fel i mina öron, så fall bara muskler

[Hank_Moody]

Regelboken wrote:

A. Allmänna regler.

3. Inga andra droger än cannabis tolereras.
(Swecan är till för information och diskussion om cannabis. Skriv inte i onödan om andra droger eller snarlika ämnen som inte har något med cannabis att göra. Undantag är diskussioner kring narkotikapolitik, relevanta jämförelser etc. välformulerat och motiverat av den som skriver inlägget.)

En stark varning utfärdad till B för att ha blandat in kokain i diskussionen. Tänk er för gott folk.