Hur mycket uv-ljus innehåller LE eller MH/HPS?
Jag har funderat mycket över d-vitamin den sista tiden och det bildas främst genom stark sol som innehåller mycket ultraviolett ljus och det är bara på sommaren som ljuset är tillräckligt starkt. Har sett att det finns speciella d-vitaminlampor på nätet men bara från USA. Det är dyrt och krångligt att importera från länder utanför EU, så jag tänkte att kanske en MH eller HPS duger lika bra? Någon som vet?
Btw solarium funkar ej, innehåller för lite UV.
peace- 5 Replies
Det finns solarierör med lite UVB (många har det numera).
När det handlar om reptillampor (LE samt rör) så verkar det omöjligt att få fram exakta värden på mängden UVB-ljus**…i alla fall visste inte generalagenten till ett av de ledande märkena hur de skulle få tag i det – vilket jag finner lustigt (tänk att en lekman kan mer om ljus än tillverkare och grossister som borde vara experter!?).
**Det står ofta 5 eller 10%, men de kan inte svara på vad det innebär (% av vad!), eller hur många mikrowatt eller mol fotoner det innebär.
Hur som helst har Osram speciella UVB-lampor där de anger mängden UVB-ljus i watt – klart användbara (5 minuter helkropp om dagen eller liknande, räcker). Troligen behöver de specialbeställas, men är säkert inte så värst dyra, men kräver en speciell fattning (finns i äldre solarier baserade på lampor).
Finns speciella UVB-rör (svart ljus UV) som bland annat används för mineraltester och insektsfångare, men de har fel våglängder. Borde finnas rör även med optimal våglängd (kika i osrams eller Philips katalog).
Annars kan man ta till kosttillskott (t ex Holistics D3-vitamin).
Vanliga MH och HPS ger inte UVB.
Råkade springa på ett lämpligt rör (TL21), men att veta hur länge man behöver bestråla sig kräver lite mer data –
Tack, det var ett uttömmande svar. Ska titta i Osram och Philips kataloger.
Jo jag har använt kosttillskott i mer än ett år, men jag blir piggare om jag får lite ljus på kroppen. Det vore kul att ha en egen liten sol i badrummet.
Vet du vilka wattal det handlar om för att få tillräckligt starkt ljus?Förresten, de amerikanska lamporna är gjorda för 110v. Kan man använda dem i Sverige?
Om du har en transformator, ja.
bill
- Knugen wrote:Tack, det var ett uttömmande svar. Ska titta i Osram och Philips kataloger.
Jo jag har använt kosttillskott i mer än ett år, men jag blir piggare om jag får lite ljus på kroppen. Det vore kul att ha en egen liten sol i badrummet.
Vet du vilka wattal det handlar om för att få tillräckligt starkt ljus?Svensk midsommarsol runt middag (13.00) ger ca 20 mikrowatt UVB per kvadratcentimeter om himlen är klar och fin (och mitt minne inte sviker mig).
Är du ljushyad och dessutom riktigt blek så krävs inte mer än 10-20 min (rödhårig klarar sig ofta med 5 min) helkroppssolning för att fylla dagsbehovet. Är du solbränd eller har naturligt mörk hy så behövs 4-10ggr så stor energimängd.
Gäller bara att veta lampans, eller rörets, mängd UVB så kan man justera siffrorna (soltiden) efter dessa.
Log in to reply.