-
hur mycket kreatin(har pisseprov om några dar igen)
yes, hur mycket kreatin ska jag slänga i mig, just nu kör jag på måfå men det skulle vara skönt att veta för förra gången fick jag en äckligt stor överdos som jag inte vill uppleva igen(mådde regält illa). behöver snabbt svar för jag pissar om bara några dar!!!
-
19 Replies
-
Ta ett-två gram kreatin varje dag löst i vatten, gärna i en sötad dryck. Socker hjälper upptaget.
Sprid gärna ut dosen över dagen. Börja i så god tid som möjligt, för kreatininutsöndring är en långsiktig process i kroppen som inte kan påverkas så enkelt. Helst en vecka i förväg.. och dricka massor vatten dagen innan o spring på toa när det behövs (rätt ofta om du dricker tillräckligt), fortsätt göra det dagen för provet.
-
Drick gärna kaffe och the som är urindrivande så du pissar extra mycket och får igång pisseriet ordentligt oxå..sen är det bara att pissa, pissa dricka, dricka, pissa, pissa..kaffe ger även lite färg på urinen.
Må bäst…
-
hjälper kreatin för att minimera risken för att åka dit på pissprov?
-
Nja, det är så att du behöver en viss kreatinhalt i urinen för att dom ska godkänna provet och om du laddar med extra kreatin så kan du springa på toa och pissa stup i kvarten men ändå få godkända prov.
-
Trots att jag började ta kreatin flera dagar i förväg så blev mina prover ändå utspädda (fast negativa naturligtvis). Vad gick snett? Drack jag för mycket vätska? Jag drack en kopp te och några glas vatten och kissade några gånger på morgonen innan jag gick och lämnade provet. Det kan väl knappast vara för mycket? Och att jag skulle ha tagit för lite kreatin verkar också osannolikt. Det står på burken att varje skopa (det medföljer en liten plastskopa i burken) innehåller 6 gram kreatin. Och jag började ta en eller två skopor om dagen flera dagar i förväg.
Har någon varit med om något liknande? Eller har några teorier? -
Vart hittar man sånna burkar med kreatin och skopor?
Finns det i hälsokostbutiker ? -
Ja det måste finnas i alla hälsokostbutiker. Kom ihåg att det du köper heter Kreatin, men det de mäter i urinen heter Kreatinin. Kreatin omvandlas till Kreatinin i kroppen.
-
Eyy…Kreatin ska inte mixas med Koffein för då tas det inte upp lika effektivt av kroppen. Använd det enligt anvisningar på förpackningen, easy as Dell.
-
@Tom Forcade wrote:
Trots att jag började ta kreatin flera dagar i förväg så blev mina prover ändå utspädda (fast negativa naturligtvis). Vad gick snett? Drack jag för mycket vätska? Jag drack en kopp te och några glas vatten och kissade några gånger på morgonen innan jag gick och lämnade provet. Det kan väl knappast vara för mycket? Och att jag skulle ha tagit för lite kreatin verkar också osannolikt. Det står på burken att varje skopa (det medföljer en liten plastskopa i burken) innehåller 6 gram kreatin. Och jag började ta en eller två skopor om dagen flera dagar i förväg.
Har någon varit med om något liknande? Eller har några teorier?Fortfarande inga svar på mina frågor. Det spelar inte så stor roll för mig längre men det vore ju tråkigt om andra skulle hamna i samma situation.
-
alltså dom kan ju se om ditt piss e utspätt även om du har normal kreatinhalt, om ditt piss inte e tillräckligt gult tex. sen har dom en färgskala dom går efter som visar om ditt piss e normalt lr inte, ditt piss kan ha varit på nån av dom..
men i vanliga fall så brukar dom ju skicka in de på verifiering ifall dom misstänker att de är utspätt ? lr så måste man pissa igen. lite konstigt faktiskt! -
Nej det var kreatininhalten som var för låg. Gränsvärdet är 4 ng/ml och mina prover låg på mellan 1.7 och 3.4. Vilket ju visserligen är bättre än att de hade visat positivt för cannabis men utspädda prover ser ju lite illa ut det med.
-
Alltså, jag fattar inte. Måste ens urin vara en viss nivå av gult (en viss halt kreatinin) för att bli godkänt? Vad händer om det inte är det då? Jag dricker hiskeliga mängder cola och pissar säkert 20 gånger om dagen, så mitt piss är aldrig det minsta gult, möjligen på morgonen ibland. Vad gör de i mitt fall? Jag dricker ju inte så mycket cola för att späda ut mitt urin…
Vill bara tillägga att jag aldrig blivit kallad på urinprov så mina frågor är helt teoretiska.
-
Då säger dom att du får dricka mindre. Färgen spelar inte så stor roll egentligen, huvudsaken är att inte kreatininhalten är för låg.
-
käka lite b-vitamin, det färgar pisset gult. Visserligen åt det lite mer neon gula hållet 😉 men endå gult.
-
Vad heter kreatinet ni tar? Det jag tog heter Eiselt. Och, som sagt, trots att jag tog flera skopor flera dagar i förväg blev proverna ändå för utspädda.