En liten tråd om höstdepp och nedstämdhet…
Verkar som om vi är ganska många här som har svårt för att hålla humöret uppe när mörkret faller på. Denna tråden är tänkt för oss att stödja varandra, utbyta ideér och erfarenheter och kanske bjuda på ett och annat leende i den dystra årstid som nu nalkas.
Själv har jag inte riktigt börjat känna av det, men jag räknar med att det kommer som ett brev på posten. Har varit på det viset sen ungefär 6-7 år tillbaka. Jag har aldrig sökt hjälp för det, eftersom jag inte tyckt att det var så himla alvarligt. Får se hur det går i år…
Förberedelser?
Har sen tre veckor tillbaka nästan lagt röken på hyllan helt å hållet. Under sommaren puffade jag ca 5 ggr / vecka och trivdes bra med det. Lite andra saker som kom i oordning i mitt gjorde att jag beslutade mig för att inte dricka eller röka “tillsvidare”. Jag har inte riktigt hållt mitt löfte, men det känns helt ok ändå. Har vid två tillfällen rökt lite grann och vid två andra druckit några öl. Kommer framöver hålla mitt rökande på en låg/obefintlig nivå för det är inget som funkar bra för mig om jag mår dåligt.En annan sak som hjälper mig lite grann är att sola i solarium, om det verkligen hjälper eller bara är placebo vet jag inte. Funkar det för mig så är jag nöjd. Ska iväg ikväll och stoppa några tior i någon solinrättning.
Någon som har koll på varför man drabbas av höstdepressioner? Själv har jag inte fördjupat mig i ämnet eftersom för mig är det mer en generell nedstämdhet, snarare än vad jag skulle kalla depression.
Må väl i mörkret, nu ska jag gå till parken och mata ankorna, något som jag inte gjort sen jag blev ”vuxen”. 😉
- 45 Replies
Kan bero på att det är så mörkt och att det är lite solsken, vi behöver sol.
Bra initiativ att starta denna tråden kommer väl till hands
Ta hand om dig
Höstdepressioner… hm, samma tid som pluggandet börjar… samband?
För närvarande bryr jag mig inte om vädret, e upptagen med andra grejjer. Idag e det exakt en vecka sen jag började mitt r-check dessutom. Hösten medför lite ändringar även för mig.@Mr Magoo wrote:
En annan sak som hjälper mig lite grann är att sola i solarium, om det verkligen hjälper eller bara är placebo vet jag inte.
Ja för Cancer är ju härligare att få än lite höstdepp
Jag skulle nog föredra ljusterapi istället för solarium…
Eller varför inte testa 5-htp.Jag har då sett fram emot hösten och kylan.
Det är då man kan dra igång odlandet på riktigt,sommarvärmen förstör allting./Wäs
Finns det bättre ljusterapi än att sitta i ljuset från en hps och prata lite med sina små älsklingar?
Hehe..
vore snyggt med en hps-solbränna.
undrar förresten om det går?Jag hörde av en väninna som lider av vinter-depression att det är pga att huden behöver sol för att framställa nåt vitamin, och iomed att vi jobbar dom få timmarna på vintern som solen e framme, så missar vi dedär vitaminet.. det ska visst vara nåt som vanlgitvtis inte finns i vår mat.. så om det hon säger stämmer, så kanske en vitamin-kur skulle fungera lindrande?
ingen som vet om man kan äta nån vitamin eller liknande för att få upp humöret? den vitaminen som solen oftast tillför? 🙄
Maybe some pure old C-vitamins?
Har för mig att det är B vitamin
coh man får det genom att dricka pilsnar
Å sola…nope… vitamin D är det man får från solen..är tillsatt i vanlig mjölk och massa andra saker… från öl får man som sagt vitamin B och även selen (iofs mineral… men nyttit e d) brist på selen ger ökad risk för prostatacancer hos killar så boys; botten upp 😉
Mycket bra initiativ Mr Magoo ❗ ➡ K+
Jag har lidit av höst/vinter-depressioner i x antal år nu, och det är samma visa varje år.
Visserligen har jag bara behandlat det med åtskilliga kafé besök tilsammans med bra människor, men nu i år ska det bli annourlunda.För ungefär ett år sedan åkte jag på pisseprov hela hösten och vintern.
(Det var på misstanke, pissade rent varje gng och har hållt mig undan sedan dess.)
Benhandlingen på detdär stället *ryser* förvärrade mitt tillstånd så till den milda grad att jag ibland inte kunde gå upp på mornarna.
“Bröt ihop” några ggr och hade det allmänt jävligt svårt att ens fatta varför man fortsatte…
Nu, iom att jag inte är misstänkt för narkotikamissbruk längre, ska jag se om det inte går att kurera sig själv med nått bra röka.
För nog är det så att hösten är underbart vacker, även fast man ibland mår skit av allt mörker.En fråga bara.. Om man letar uppåtrus, vad ska man köpa av följande:
Ak47 – Cronic – WW – “Skunk”?@Groover wrote:
Finns det bättre ljusterapi än att sitta i ljuset från en hps och prata lite med sina små älsklingar?
ja, just det ja… hur är det med det där?
vad är det för lampor som dom använder i ljusterapi?
jag har för mig det var nåtslags svavel lampor..någon som har koll på detta?
skulle vara intressant att veta.samma sak ochså vad de här ljusterapi lamporna har för spektrum osv..
eh.. om det e D-vitamin, så finns de ju i AD-droppar som man ger spädbarn.. kanske vore nåt o prova o ta sig en shot sånt varje morgon?
Det finns enligt mig bara ett sätt att tackla motgångar: att inte se det som motgångar. Det finns ingen anledning att banalisera dem, men heller ingen anledning att ge motgångarna någon makt över oss och vårt liv.
Vi vet att hösten kommer. Vi vet att spriten tar ut sin hämnd på våra bakfulla kroppar. Vi vet att vi en dag kommer förlora någon som står oss nära. Vi vet helt enkelt att skiten kommer till oss med jämna mellanrum. Och allt detta är naturligt. Oundvikligt. Förutbestämt. Och när vi accepterar det, till och med lär oss att gilla det, då är det inte en konspiration mot oss. Det bara är. En skruv, en kurva, ett gupp på livets stig.
Livet är en enda jävla röra. Eller en helt grym resa. Eller en skruvad tripp. Eller ett flippat äventyr. Eller ett cosmiskt tillstånd. Eller ren kärlek. Eller…Du bestämmer helt enkelt själv. Eftersom det är ditt.
Det finns inga motgångar. Det finns bara min inställning till dem.
Edit: Några säkra kort; långa promenader som varar i över två timmar. Lägg till en kamera och bra musik. Rök och drick sporadiskt. Var ärlig. Älska. Känn dig fri. Lev.
Piecefully,
warrioreh.. om det e D-vitamin, så finns de ju i AD-droppar som man ger spädbarn.. kanske vore nåt o prova o ta sig en shot sånt varje morgon?
akta så du inte dricker för mycket av dedära.. ja lyckades klämma i mig en hel sån flaska när ja va liten o fick magpumpas osv
Log in to reply.