Ett svenskt cannabisforum Forums Coffeeshopen Coffeeshopen Kronisk sömnbrist.. Reply To: Kronisk sömnbrist..

#506588

teslakid
Member
Elcapitano wrote:
*börja motionera
*inte småsova
*ät nyttigt
*inte (självklart) dricka drycker med koffein i

Jag tror också på detta.

Att gymma hjälper inte mycket om man ska förbättra sin kondis. Roligare att gå runt i skogen eller springa ist :) Har man dåliga leder är cykling och simning skonsamt.

Går man ut i nån timme några timmar innan man ska lägga sig så man hinner äta och lugna ner sig så sover iaf jag gott sen.